Kniha "Kudy do pohody" získala ocenění "Český Bestseller" v kategorii "Zdraví & životní styl". Nyní nově vychází v audioknižní podobě. Audiokniha známého lékaře MUDr. Karla Nešpora, kterou namluvil společně s herečkou T… Více
139 Kč / 223 bodů
Kniha "Kudy do pohody" získala ocenění "Český Bestseller" v kategorii "Zdraví & životní styl". Nyní nově vychází v audioknižní podobě. Audiokniha známého lékaře MUDr. Karla Nešpora, kterou namluvil společně s herečkou Terezou Bebarovou, ukazuje cestu přímo "do pohody". V první části nabízí autor řadu rad, jak mírnit stres i bolest a uvolnit se. Najdete zde také krátké příběhy z populárních knih "Kudy do pohody" a "Jak být milejší". Kromě toho vám doktor Nešpor předvede některé druhy smíchu. S jejich pomocí potěšíte okolí, a navíc se uklidníte. Ve druhé části nosiče jsou relaxační techniky a meditace namluvené doktorem Nešporem s jemnou hudbou. Jsou velmi vhodné pro chvíle odpočinku nebo před spaním.
| 1. | Úvod | 00:02:02 | |||
| 2. | Spontánní relaxace | 00:05:11 | |||
| 3. | Uvolnění smíchem | 00:05:51 | |||
| 4. | Hokynářka a laskavost | 00:03:28 | |||
| 5. | Neteče voda | 00:03:10 | |||
| 6. | Přenos z mistrovství republiky ve zdravých emocích | 00:04:00 | |||
| 7. | Moc hezká pohádka o umazaném kouzelníkovi | 00:03:05 | |||
| 8. | Nesnáze paní Hedviky | 00:03:49 | |||
| 9. | Tak smějí se Češi, nebo ne? | 00:02:46 | |||
| 10. | Bolest a jak ji zvládat | 00:07:55 | |||
| 11. | Způsoby, jak se uvolnit v každodenním životě | 00:10:46 | |||
| 12. | Princip relaxačních technik | 00:01:17 | |||
| 13. | Relaxační technika výměna úsměvů | 00:07:24 | |||
| 14. | Relaxace kloubů | 00:01:27 | |||
| 15. | Relaxace kloubů - technika | 00:05:28 | |||
| 16. | Meditace milující laskavosti | 00:02:55 | |||
| 17. | Meditace milující laskavosti - technika | 00:05:53 | |||
| 18. | Důkladná jógová relaxace pro tělo, mysl a energii (jóga nidra) | 00:00:54 | |||
| 19. | Důkladná jógová relaxace pro tělo, mysl a energii (jóga nidra) - postup | 00:27:02 | |||
Při poslechu audioknih dáte odpočinout svým očím a můžete si je pouštět prakticky kdykoliv. Audioknihy prodáváme jednak zdramatizované nebo předčítané našimi výtečnými herci. Některé audioknihy jsou kompletně přečtené interprety podle knižního originálu, u některých můžete ocenit jejich zkrácenou verzi.
Vaše zakoupené audioknihy si jednoduše stáhnete ve svojí knihovně. Audiokniha se stáhne ve formátu .zip.