Co mi zabrání strčit kocoura do mrazáku? Autoři – zkušení američtí psychologové vědí hodně o panice, úzkosti, obavách či fobiích. Jejich kniha vám tentokrát poradí, jak vyzrát nad vtíravými myšlenkami. Stává se vám, že… Více
348 Kč / 557 bodů
Co mi zabrání strčit kocoura do mrazáku? Autoři – zkušení američtí psychologové vědí hodně o panice, úzkosti, obavách či fobiích. Jejich kniha vám tentokrát poradí, jak vyzrát nad vtíravými myšlenkami. Stává se vám, že vás někdy přepadnou doslova hrůzné myšlenky? „Co když uklouznu ve vaně a zraním se?“ „Co když mi při koupání vyklouzne dítě z ruky?“ Ba dokonce: „Co mi zabrání strčit kocoura do mrazáku?“ Jsme špatní, nemožní, ba psychicky nemocní, když nám čas od času tohle vytane v mysli? Nikoli! Tyto nechtěné vtíravé myšlenky mají i zdraví a hodní lidé. Jestli vás takové nápady trápí, pak vám autoři – američtí psychologové, odborníci na zvládání úzkosti – pomohou odpoutat se od nich, překonat zahanbení, které s sebou nesou, a snížit vaši úzkost. Díky této knize poznáte, že nad vtíravými myšlenkami – těmi brouky v hlavě – můžete vyhrát.
| 1. | Úvod | 00:14:00 | |||
| 2. | Jak se zotavit z nechtěných vtíravých myšlenek, část první | 00:23:19 | |||
| 3. | Jak se zotavit z nechtěných vtíravých myšlenek, část druhá | 00:22:22 | |||
| 4. | Druhy vtíravých myšlenek, část první | 00:18:23 | |||
| 5. | Druhy vtíravých myšlenek, část druhá | 00:26:14 | |||
| 6. | Druhy vtíravých myšlenek, část třetí | 00:13:37 | |||
| 7. | Co myšlenky znamenají – mýty a fakta, část první | 00:17:27 | |||
| 8. | Co myšlenky znamenají – mýty a fakta, část druhá | 00:16:46 | |||
| 9. | Nechtěné vtíravé myšlenky – otázky a odpovědi, část první | 00:14:23 | |||
| 10. | Nechtěné vtíravé myšlenky – otázky a odpovědi, část druhá | 00:16:07 | |||
| 11. | Jak mozek vytváří nechtěné vtíravé myšlenky, část první | 00:18:44 | |||
| 12. | Jak mozek vytváří nechtěné vtíravé myšlenky, část druhá | 00:14:23 | |||
| 13. | Proč nic nezabírá, část první | 00:23:09 | |||
| 14. | Proč nic nezabírá, část druhá | 00:15:24 | |||
| 15. | Proč nic nezabírá, část třetí | 00:19:08 | |||
| 16. | Jak zacházet s myšlenkami, když vás napadnou, část první | 00:28:46 | |||
| 17. | Jak zacházet s myšlenkami, když vás napadnou, část druhá | 00:14:33 | |||
| 18. | Jak zacházet s myšlenkami, když vás napadnou, část třetí | 00:17:42 | |||
| 19. | Jak jednou provždy překonat nechtěné myšlenky, část první | 00:18:53 | |||
| 20. | Jak jednou provždy překonat nechtěné myšlenky, část druhá | 00:24:22 | |||
| 21. | Co znamená zotavení | 00:20:38 | |||
| 22. | Kdy vyhledat odbornou pomoc | 00:11:22 | |||
| 23. | Příloha | 00:13:59 | |||
Při poslechu audioknih dáte odpočinout svým očím a můžete si je pouštět prakticky kdykoliv. Audioknihy prodáváme jednak zdramatizované nebo předčítané našimi výtečnými herci. Některé audioknihy jsou kompletně přečtené interprety podle knižního originálu, u některých můžete ocenit jejich zkrácenou verzi.
Vaše zakoupené audioknihy si jednoduše stáhnete ve svojí knihovně. Audiokniha se stáhne ve formátu .zip.