Pre väčšinu z nás platí, že najťažšie zápasy prežívame potichu vo svojom vnútri. Časom sa však derú von a formujú to, ako sa cítime, prejavujeme a vyrovnávame s ľuďmi i s rôznymi životnými situáciami. Dr. Kirren Schnac… Více
429 Kč / 687 bodů
Pre väčšinu z nás platí, že najťažšie zápasy prežívame potichu vo svojom vnútri. Časom sa však derú von a formujú to, ako sa cítime, prejavujeme a vyrovnávame s ľuďmi i s rôznymi životnými situáciami. Dr. Kirren Schnack je psychologička s doktorátom z Oxfordskej univerzity a s klinickou praxou. Jej kniha Návod na spokojný život je praktický sprievodca plný terapeutických techník a psychologických zručností, o ktoré sa môžete oprieť, keď sa vám bude zdať, že život je nezvládnuteľný. Autorka predstavuje desať praktických postupov, ktoré pomáhajú pochopiť vlastné prežívanie a meniť zaužívané vzorce správania. Vychádza zo svojej klinickej praxe a z poznatkov o vzťahovej väzbe, traume, regulácii emócií a fungovaní mozgu. Zložité psychologické koncepty vysvetľuje zrozumiteľne, pomocou príkladov z praxe a konkrétnych cvičení, ktoré možno okamžite uplatniť v každodennom živote. Kniha ponúka účinné nástroje, vďaka ktorým je možné lepšie rozumieť svojim emóciám, prestať byť otrokom úzkosti a potreby zavďačiť sa druhým, vytvárať zdravé hranice, zvládať konflikty, liečiť staré zranenia a budovať bezpečnejšie a spokojnejšie vzťahy – k sebe aj k ostatným.
E-knihy jsou levnější a lehčí než tištěné verze. Ušetří vaši peněženku i místo.
Nejjednodušší způsob, jak číst zakoupené e-knihy na mobilu i tabletu (Android i iOS), a to i offline. Aplikace je zdarma a přímo vázaná na telefonní číslo a heslo, pod kterým jste si e-knihu zakoupili — po přihlášení uvidíte přehledný seznam všech zakoupených e-knih. Stáhnout si ji můžete v App Store nebo na Google Play.
E-knihu si kupujete ve všech dostupných formátech najednou (ePUB pro čtečky a mobilní zařízení, Mobi pro Amazon Kindle, PDF pro tablet nebo počítač), takže si ji můžete přečíst i ve své oblíbené čtečce nebo v počítači — třeba v programu Adobe Acrobat Reader (PDF) nebo Adobe Digital Editions (ePub). E-knihy do čtečky nahrajete přes USB kabel nebo zasláním e-mailem.
Vyzkoušejte si e-knihu zdarma!