Prečo sa vraciame k návykom, ktorých sa chceme zbaviť? Prečo opakujeme rovnaké reakcie, hoci vieme, že nám neprospievajú? A prečo je také ťažké zmeniť presvedčenia, ktoré si o sebe nosíme celé roky? Odpoveď sa ukrýva v… Více
539 Kč / 863 bodů
Prečo sa vraciame k návykom, ktorých sa chceme zbaviť? Prečo opakujeme rovnaké reakcie, hoci vieme, že nám neprospievajú? A prečo je také ťažké zmeniť presvedčenia, ktoré si o sebe nosíme celé roky? Odpoveď sa ukrýva v spôsobe, akým je náš mozog nastavený. Neurovedkyňa Nicole Vignola v knihe Preprogramujte svoju myseľ vysvetľuje, ako vznikajú naše myšlienkové a behaviorálne vzorce – a predovšetkým, ako ich môžeme meniť. Vychádza pritom z princípov neuroplasticity, teda schopnosti mozgu vytvárať nové spojenia a prispôsobovať sa počas celého života. Zrozumiteľne a bez zbytočne komplikovanej teórie ukazuje, prečo sa mozog drží známeho, ako vznikajú automatické reakcie a čo je potrebné urobiť, ak chcete staré vzorce nahradiť novými. Dozviete sa, ako: •rozpoznať návyky a presvedčenia, ktoré vás držia späť, •meniť negatívne a automatické vzorce myslenia, •vytvárať nové návyky tak, aby mali šancu vydržať, •lepšie zvládať stres a vedome ovplyvňovať svoje reakcie, •postupne meniť spôsob, akým premýšľate o sebe aj o svojich možnostiach. Táto kniha nestavia na rýchlych riešeniach ani na predstave, že sa stačí „viac snažiť“. Ukazuje, že trvalá zmena vzniká vtedy, keď pochopíte mechanizmy, ktoré riadia vaše správanie – a začnete s nimi pracovať vedome. Mozog, ktorý vytvoril vaše dnešné návyky, dokáže vytvoriť aj nové. Nemusíte zostať človekom, ktorým ste boli doteraz. Svoje vzorce môžete zmeniť. A s nimi aj smer, ktorým sa bude váš život uberať.
E-knihy jsou levnější a lehčí než tištěné verze. Ušetří vaši peněženku i místo.
Nejjednodušší způsob, jak číst zakoupené e-knihy na mobilu i tabletu (Android i iOS), a to i offline. Aplikace je zdarma a přímo vázaná na telefonní číslo a heslo, pod kterým jste si e-knihu zakoupili — po přihlášení uvidíte přehledný seznam všech zakoupených e-knih. Stáhnout si ji můžete v App Store nebo na Google Play.
E-knihu si kupujete ve všech dostupných formátech najednou (ePUB pro čtečky a mobilní zařízení, Mobi pro Amazon Kindle, PDF pro tablet nebo počítač), takže si ji můžete přečíst i ve své oblíbené čtečce nebo v počítači — třeba v programu Adobe Acrobat Reader (PDF) nebo Adobe Digital Editions (ePub). E-knihy do čtečky nahrajete přes USB kabel nebo zasláním e-mailem.
Vyzkoušejte si e-knihu zdarma!