Využijte praktické terapeutické nástroje, abyste se cítili lépe Pro většinu z nás se ty nejtěžší bitvy odehrávají uvnitř. V tichosti. Třeba v podobě vtíravého hlasu, který nám našeptává, že nejsme dost dobří, neustále p… Více
279 Kč / 447 bodů
Využijte praktické terapeutické nástroje, abyste se cítili lépe
Pro většinu z nás se ty nejtěžší bitvy odehrávají uvnitř. V tichosti. Třeba v podobě vtíravého hlasu, který nám našeptává, že nejsme dost dobří, neustále připomíná staré bolesti a maluje budoucnost plnou pochybností. Časem se tyto boje můžou prodrat na povrch a začít ovlivňovat to, jak se cítíme, chováme a přistupujeme k různým situacím, které nás v životě potkávají.
Klinická psycholožka a autorka knihy Desetkrát klidnější Kirren Schnack strávila více než 20 let prací s lidmi v nejrůznějších situacích. V této knize vám chce zprostředkovat základní tereapeutické nástroje, které vám pomůžou najít cestu ven a převzít kontrolu nad svým vnitřním světem.
Kniha pro každého, kde chce pochopit sám sebe a přestat jen přežívat.
Naučíte se díky ní třeba:
proč se cítíte zaseknutí,proč hledání vašich hodnot představuje základ pro zlepšení,jak si nastavovat bezpečné hranice a chránit svou energii,jak skoncovat s people-pleasingem,jak zdravě řešit konflikty a přestat se jim vyhýbat,jak se bránit před toxickým chováním ostatních,jak pracovat se strachem z odmítnutí,jak pracovat s pocity viny, když někoho odmítnete vy,jak se přestat nezdravě srovnávat s druhýmia jak se začít hojit, když vám někdo ublížil.
E-knihy jsou levnější a lehčí než tištěné verze. Ušetří vaši peněženku i místo.
Nejjednodušší způsob, jak číst zakoupené e-knihy na mobilu i tabletu (Android i iOS), a to i offline. Aplikace je zdarma a přímo vázaná na telefonní číslo a heslo, pod kterým jste si e-knihu zakoupili — po přihlášení uvidíte přehledný seznam všech zakoupených e-knih. Stáhnout si ji můžete v App Store nebo na Google Play.
E-knihu si kupujete ve všech dostupných formátech najednou (ePUB pro čtečky a mobilní zařízení, Mobi pro Amazon Kindle, PDF pro tablet nebo počítač), takže si ji můžete přečíst i ve své oblíbené čtečce nebo v počítači — třeba v programu Adobe Acrobat Reader (PDF) nebo Adobe Digital Editions (ePub). E-knihy do čtečky nahrajete přes USB kabel nebo zasláním e-mailem.
Vyzkoušejte si e-knihu zdarma!